Bilgi ve Hayal Gücünüzün Dansı: Zihin Haritası

“Zihin haritaları, sıradan detayların sisli perdesini kaldırarak şirketinizin ya da sizin varacağınız ışıldayan vizyonu görmenizi sağlayacak ve sadece yaşamınızı sürdürmenize değil, aynı zamanda iş hayatında başarılı olmanıza yardım edeceklerdir.”

Tony Buzan

 

• Hedef belirlemek ve onlara ulaşmak,

• İşinizde daha etkin olmak,

• Yeni fikirler ve yaratıcı çözümler üretmek,

• Kariyer değişikliği yapmak ya da kendi işinizi başlatmak,

• Kendinize güvenerek mükemmel sunumlar yapmak,

• Kendinizi ve düşüncelerinizi savunmak,

• İş yerindeki en önemli oyuncu olmak,

• Takımınızı başarıya götürmek ister misiniz?

Eğer bu sorulardan birine “evet” yanıtı veriyorsanız sizin en büyük yardımcılarınız zihin haritaları olacaktır…

 

Zihin Haritası nedir?

Zihin haritası, not almanın renkli, görsel bir biçimidir; hem bir kişi hem de bir grup için uygulanabilir. Merkezinde ana fikir ya da görüntü vardır. Buradan hepsi ana fikre bağlı olan dallar ayrılır. Bu dallar, ana fikre daha derin anlamlar yükleyecek konulardan oluşur. Her bir dal, daha da derinleşmek için kendi içinde farklı dallara ayrılır. Bu dallar birbiriyle bağlanırken aslında bağlanan düşüncelerdir.

Zihin haritası, merkezden dışa doğru gittikçe düşüncelerinizin de aynı biçimde hareket etmesini sağlar. Bir süre sonra zihniniz açılır ve hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için ilham kaynağı olursunuz; hayal gücünüz sınır tanımaz.

 

Zihin Haritaları Nasıl İşler?

Çizgiler, sıralamalar, harfler, rakamlar ve listeler sol beynin zihinsel becerileridir. Beyin fırtınası yaparken sadece bunları kullanmak, yalnızca beynin sol tarafını harekete geçireceği için yaratıcılığı kısıtlar. Yaratıcı olmak için beynin sağ tarafının da kullanılması gerekmektedir. Sağ beynin zihinsel becerilerinden biri de rengi, imajı, ritmi ve uzamsal farkındalığı yorumlamaktır.

Bu yüzden zihin haritaları, sadece harfler ve rakamlar değil, renkler ve imajlar da kullanılarak beynin hem sol hem sağ tarafını harekete geçirirler. Her iki taraf da, birbirini besleyerek ve güçlendirerek sınırsız bir yaratıcılık potansiyeli sağlar.

 

Kişisel Arama Motorunuz

Zihin haritaları, son derece yararlı düşünce araçlarıdır, çünkü beyninizle birlikte çalışırlar ve düşünceler arasında bağlantı kurmanıza yardım ederler. Zihin haritanıza eklediğiniz her yeni dal bir öncekiyle bağlantılıdır. Beyninizin nasıl düşündüğünün görsel dışa vurumlarıdır. Ana noktaya odaklanmanızı sağlayarak, bağlantı kurma yoluyla ve hayal gücünüz yardımıyla sizi sonuçlara götürür. Aynı şehir haritaları gibi, size varış noktasına nasıl gideceğinizi gösterir.

 

Kendinizle başlayın

Bunun için şunlara ihtiyacınız olacak:

• Boş bir kağıt

• Renkli kalemler, boya kalemleri

• Hayal gücünüz

 

İşinize değil, kendinize odaklanın.

Başarılı olduğunuz şeyler neler?

Becerileriniz neler?

 

Bu örneği kendinize göre düzenleyin ve ekleyebildiğiniz kadar yeni alt dallar ekleyin.

 

Yaratıcılığınızı özgür kılmanın yolları

Dinleyin ve öğrenin: Önce kendinizi dinleyin. Konuşurken başkalarının sözünü kesen biriyseniz, aynı durumda kaldığınızda ne hissettiğinizi düşünün. Başkalarını dinlemeye zaman ayırırsanız, hem öğrenecek çok şey bulursunuz hem de sizin konuşmanız gerektiğini zaman sizi dinleyecek birilerini bulursunuz.

Okuyun: Yeni bir şeyler okumayı deneyin. Kitap seçerken daha radikal kararlar verin. Her gün aynı gazeteyi okuyorsanız farklı bir gazete alın. Unutmamanız gereken bir şey okuyorsanız, zihin haritası yöntemini deneyin.

Karalayın ve resim çizin: Bunun için ressam olmanıza gerek yok. Zihin haritalarınızı renklendirin.

Ufkunuzu genişletin: Hem iş hem de özel yaşamınızda yeni arkadaşlıklar ve ilişkiler kurmak için elinize geçen her fırsatı değerlendirin. Yaşamınıza giren herkes size yeni bakış açıları katacaktır.

Rüya görün ve hayal kurun: Eğer sabah kalktığınızda rüyanızı hatırlıyorsanız hemen not alın. Rüyalarınız yaşamınızla ilgili ilginç iç görüler verirler.

Zihinsel harita makinenizi de çalıştırın: Beyniniz de tüm diğer organlarınız gibi vücudunuzun bir parçasıdır. Hepimizin bildiği bir deyiş vardır: Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden sadece bedensel değil zihinsel egzersizler de yapın.

 

Atölye Çalışmalarımızda Keyifli Bir Öğleden Sonra

Çocuklarla birlikte gerçekleştireceğimiz çok keyifli bir tatil günü programı daha…

Güne onların objektifinden bakıyoruz ve gördüklerimizi tartışıyoruz.

9-11 yaş grubu çocuklarının kültür ve sanat etkinlikleri aracılığıyla yaratıcılıklarını, sorun çözme becerilerini, bireysel ve sosyal kimliklerini geliştirmek, kendilerini özgürce ifade edebilmelerini sağlamak.

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için lütfen arayın…

ODTÜ SEM Bünyesinde Yaz Okulu Etkinliğimiz

18 Haziran 29 Haziran Yaz Okulu etkinliğimizde sabah mental aritmetik, öğleden sonra eğlenceli atölye çalışmaları ile çocuklar farklı bir deneyim yaşayacaklar…

Kayıtlar için lütfen en kısa zamanda iletişime geçiniz.

Gelişim Atölyemizde Mental Aritmetik Eğitimine Başladık

Abaküs ile uzakdoğuda yüzyıllardır kullanılan mental aritmetik eğitimi her geçen gün yaygınlaşmaktadır. Gelişim Atölyemizde Mental Aritmetik eğitiminde  biz, bu eğitimi Türk eğitim sistemine göre yeniden yapılandırarak, geleceğinin çocuklarını yetiştiriyoruz.

Atölyemizde çocuklara sadece ezbere dayalı bir eğitim vermemektedir. Onların gelişimlerini ve ülkemizin eğitim sistemini de gözeterek bir AR-GE çalışması yapmış, bunun sonucu olarak da şu anda merkezimizde uygulanmakta olan Mental Aritmetik Programını ortaya çıkarmıştır.

Bizim için, çocuklarımızın kişisel gelişimleri ve gelecekte kendilerini doğru ve iyi bir şekilde ifade edebilmeleri önceliklidir. Gelişim Ayölye’mizde verdiğimiz Mental Aritmetik eğitimiyle çocuklarımıza daha güvenli bir gelecek hazırlamayı amaçlamaktadır.

“Kendine güvenen, başarılı gençlere yol arkadaşlığı yapıyoruz.”

Mental Aritmetik Eğitim Sürecinde…

Gelişim Atölyesi Mental Aritmetik eğitiminde yeni kayıt dönemi başlamış bulunmaktadır.

Önümüzdeki yıl için yapılan eğitim planlarına ARGE yönetiminden sorumlu ekip ile yepyeni çalışmaları da ekleyerek, yurtdışından ülkemize getirilmiş olan programları, kendi ülkemizin eğitim sistemine uyarlayarak, tasarımlar tamamen kendi grubumuza aittir.

Çocukların eğlenerek öğrenebilecekleri, gelişimlerinin çok daha hızlı ve etkili olması öncelikli olarak dikkate alınarak hazırlanan bir program oluşturulmuştur.

Gelişim Atölyesi Mental Aritmetik’te;

“Kendine güvenen, başarılı gençlere yol arkadaşlığı yapıyoruz.”

Mental Aritmetik Nedir?

Beynin her iki lobunu organize çalıştırmaya yarayan çok önemli bir etkinliktir.

Beynin iki yarıküresinin fonksiyonları

•Sol Yarıküre: Akılcı, mantıklı, analizci, nesnel düşünme özelliklerine sahiptir.
•Sağ Yarıküre: Sezgisel, duygusal, doğal, öznel düşünme özelliklerine sahiptir.

Mental Aritmetik Sistemi, zihinsel aritmetiği beynin sağ yarım küresini ve hayal gücünü de işin içine katarak yapılmasına dayanan bir metodtur.

•Çocuklara önce abaküs kullanarak yapılan bir aritmetik sisteminin öğretilmesiyle başlamaktadır.
•Sonrasında çocuklara hayali olarak sağ beyinlerinde bir abaküs oluşturarak aritmetik işlemleri yapmaları öğretilmektedir.
• Bu eğitim çocukların hayal güçlerini, konsantrasyonlarını ve hesaplama becerilerini geliştirmekte aritmetik işlemlerini akıldan yapabilmelerini sağlamaktadır.
Böylece;
•Eğitimi tamamlayan çocukların konsantrasyon ve dikkat becerileri gelişir.
•Hayatı boyunca gireceği sınavlarda işlem hatası yapmaz.
•Matematiksel işlemlere hesap makinesi hızı ile cevap verir.
•Sınıf içerisinde sorulara daha hızlı cevap vereceği için liderlik özelliği gelişir.

Sınav Kaygısı ile Başa Çıkabilme


Sınav başarısı, bilgi birikiminin yanısıra sınava hazırlık ve sınav sürecini iyi yönetebilmekten geçer.

Sınav yaklaştıkça hem çocuklarda hem de ailelerde artan kaygı, endişe ve yetersizlik duygularıyla başa çıkabilmek için, atölye çalışmalarımıza başladık.

Sınav kaygısı, öğrencinin sınavla ilişkili olumsuz beklentilerinin yarattığı yoğun sıkıntı hissidir. Kaygı az miktarda ise kişi üzerinde motivasyon ve performansı arttırıcı etki gösterebilir. Ancak kaygı istenen düzeyin üzerine çıktığında kişinin dikkat ve öğrenme fonksiyonlarını olumsuz etkiler ve başarıyı ve motivasyonu düşürür. Stresin artmasıyla birlikte olumsuz düşünceler öğrencinin zihnini kaplamaya başlar, konsantrasyon güçlüğü, uykusuzluk, karın ağrısı, çarpıntı, terleme gibi belirtiler ortaya çıkar. Sınav yaklaştıkça belirtiler daha da artar ve sonuç olarak akademik olarak çok başarılı olabilecek bir öğrencinin başarısızlığına sebep olabilir.

Sınav kaygısını tetikleyen faktörler?

I) Ebeveynin ve eğitim verenlerin beklenti düzeyinin yüksek olması

Her çocuğun akademik olarak güçlü ve zayıf olduğu alanlar olabilir. Doğru yaklaşım ve eğitim ile çocuğun zayıf yönleri geliştirilebilir, eksik yönleri tamamlanabilir.

II) Sınavla ve sonuçlarıyla ilgili olumsuz beklentiler ve düşünce kalıpları

Sınav kaygısını yaşayan çocukların çoğu enerjilerinin büyük bir bölümünü sınav esnasında yaşayabilecekleri olumsuzlukları düşünerek harcarlar.
Sık olarak rastlanan yanlış düşünceler:
Sınavı kazanamazsam kötü bir eğitim alacağım”
“Ailemin benim için yaptığı bütün harcamalar boşa gidecek”
“Öğretmenlerimi hayal kırıklığına uğratacağım”
“Ablam/ağabeyim bu okulu kazanmıştı, ben kazanamazsam başarısız sayılacağım”
“Sınavda her şeyi unutacağım”
“Ya sınavda cevapları kaydırırsam”
“Başkaları benden daha fazla çalışıyor, bu çalışmayla kazanmam mümkün değil”
“Asla konuları yetiştiremeyeceğim”

III) Öğrenme sorunlarına yol açan başka sorunların varlığı

Şu unutulmamalıdır ki, bir öğrencinin başarılı olabilmesi için öncelikli olarak ruhsal açıdan sağlıklı olması gerekir. Ayrıca dikkat ve konsantrasyon sorunu yaşamamaları gerekmektedir.

a)Dikkat eksikliği:
Dikkat eksikliği, aşırı kaygı sonucu oluşabileceği gibi, bazen de başlı başına bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkabilir.

b)Depresyon:
Mutsuzluk, karamsarlık, çabuk ağlama, uyku düzensizlikleri, iştahsızlık, sinirlilik, kendine güvensizlik olarak kendin gösterir. Çocuğun eski neşesinin kalmadığı göze çarpar. Çocuğun akademik başarısı ve motivasyonu giderek düşer.

Sınav kaygısını azaltmada  ebeveynlere düşen görevler nelerdir?

Hiçbir şey çocuğunuzun ruhsal ve bedensel sağlığından daha önemli değildir. Kesinlikle mutlu olamayan bir çocuk başarılı da olamaz. Bu nedenle sınav öncesi ve sonrası her dönemde çocuğunuzun yanında olun. Onu ne kadar sevdiğinizi ona her zaman hissettirin. Çocuğunuza başarıya adım adım ulaşıldığını, bunun bir maraton olduğunu hatırlatın. Herkes gibi onun da performansının zaman zaman düşebileceğini unutmayın. Bu gibi dönemlerde onu motive edip yüreklendirin.  Bilgi eksikliği olan konuları vakit geçirmeden tespit edin ve gerekli olan önlemleri alın. Kaygıyla baş edemediğini görürseniz profesyonel destek almaktan kaçınmayın. Çoğunuzu iyi gözlemleyin.

Sınav kaygısını azaltmak için öğrenci neler yapmalıdır?

* Sınavın sonucuna değil sürece odaklanın
Günlük çalışma planları yapın, nasıl ilerlediğinize kendinizde şaşıracaksınız.
* Olumsuz düşüncelerden uzak durun
Daima olumlu düşünmeye özen gösterin. Karamsar ve negatif düşüncelerle değerli  vaktinizi boşa  harcamayın.
* Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Herkesin öğrenme ve çalışma stili farklıdır.
* Planlı hareket edin, doğru ve etkili ders çalışın
Ders çalışırken kısa dönemli planlar yapmanız çok önemlidir. Önemli olan çok çalışmak değil, etkili çalışmaktır.
* Motivasyonunuzu yüksek tutun
Kendinize güveninizi hiçbir zaman kaybetmeyin.  Eski başarılarınızı küçük de olsa sık sık  hatırlayın.
* Ailenizden ve öğretmenlerinizden destek istemekten çekinmeyin
Unutmayın her başarılı sporcunun onu başarıya götüren bir antrenörü vardır.
* Beslenmenize dikkat edin

Ergen Gençlik Döneminde Değişim Yolculuğu

Bazı lise dönemindeki gençler, hayatlarında bir şeylerin değişmesini isterken, bazılarıda hayatlarında bir şeyler değiştirmek isterler.

İkisinin arasındaki en büyük fark cümlelerin yapısından da anlaşılabileceği gibi birinci durumda kişinin edilgen konumda olması, ikinci  durumda ise etken konumda bulunmasıdır. İki istek arasında çok büyük fark vardır. Bu sebepten dolayı sonuçlar da çok farklı olacaktır. Dışarıdan beklenen bir değişimin gerçekleşmesi çok zordur, Hayatımızdaki tüm değişikliklerden kendimiz sorumluyuz.

Beyin dilinizi “programladığınızda” bu isteklerinize ulaşmanız hiç de zor değil..

Değişmesini istediğiniz her ne varsa hayatınızda sadece ve sadece onu önce kendi zihninizde değiştirerek yapabilirsiniz. Herhangi bir değişim arzulandığında ve içselleştirildiğinde değişim yolculuğu başlamıştır. Bu yolculukta emin ve hızlı adımlarla gidebilmek için kendinize bazı değişim destek soruları sorabilirsiniz. Tabiiki öncelikle istediğimiz değişimi olumlu bir kalıpta ifade edebilmelisiniz. Neyi değiştirmek istediğiniz değil, onun yerine ne koymak istediğiniz, neye ulaşmak istediğiniz önemlidir. Örneğin; kilo ile ilgili bir değişim aburcubur yememekle değil sağlıklı beslenmekle ve hareket etmekle gerçekleşir. Ayrıca düşünceniz nerdeyse odağınız oradadır. Gözünüz kurtulmak istediğiniz şeydeyken hedefinize ulaşamazsınız. Odağınız, ulaşmak istediğinize giden düşünce ve davranışlarda olmalıdır.

Değişimin sonucunda elde etmek istediğiniz şey, sizin hedefinizdir. Ve hedefinizi kesin, net bir şekilde zihin gözünüzle görebilmelisiniz. Ondan sonra değişim yolculuğuna ilk adımınızı atarsınız ve kendinize aşağıdaki soruları sorarak yolda kalmayı garantilersiniz.

1)   Nereye doğru ilerliyorum?

2)   Neden bu değişime doğru ilerliyorum?

3)   Oraya nasıl ulaşacağım?

4)   Eğer yolculukta bir şey yanlış giderse nasıl başa çıkarım?

İşte bütün bu soruları net bir şekilde cevapladığınızda ”değişim yolculuğunuz” çok daha keyifli ve arzu edilen sonuçta olacaktır.

Genç arkadaşlarımızla bu çalışmalarda yolarkadaşlığımız keyifli paylaşımlarla devam ediyor, bilgi almak için mail adresimizden ulaşabilirsiniz.

Çocuklarımızla İletişimimiz

Düşünce, duygu ve davranışlarımız bir bütün halindedir. Her biri bir diğerini etkiler. Duygularımız düşünceleri harekete geçirir, düşüncelerimiz duyguları şekillendirir. Duygular ve düşünceler davranışlarımıza yansır.

Çocuklarla iletişimde duygularınıza sahip çıkın,

Onlarla değerli iletişim için; Düşüncelerimizi ve davranışlarımızı olumlu hale getirecek alışkanlıklar geliştirmeliyiz.

Olumlu olun, beyin olumluya cevap verir. Olumsuz düşünce yerine “Rahat olmak istiyorum” deyin.

Hayal edin, bir çocuk gibi, eğlenerek amacınızın peşinde olun. Hayal gücünün sınırı yoktur…

İnanın, amacınıza, kendinize ve çocuklarınıza…

Keşfedin, kendinizi ve onları.

Güvenin,

Dinleyin,

Yaratıcı olun.

“Bir şeyi gerçekten istersen, bütün evren onu gerçekleştirmek için iş birliği yapar.” Poul Coelho

Biz bu hafta 9 yaş grubumuzla yaptığımız çalışmada, birbirimizi tanıdık, hayallerimizi konuştuk, paylaştık.

Sihir yaptık, üzerine resim çizdik, yazılar yazdık… Onları hediye ettik, paylaştık…

 

Test: Kendinizi Tanıyor musunuz?

Kendinizi başkalarının anlattığı kadar mı tanıyorsunuz?

İşte size karakterinizi keşfetmek için bir fırsat…

Aşağıdaki bölümlerde verilen üç seçenekten kendinize en uygun olan tek seçeneği seçiniz.

1. Bölüm

A.) değişken
B.) duygulu
C.) uyumlu

2. Bölüm

A.) bilgili
B.) gayretli
C.) tahammüllü

3. Bölüm

A.) kararsız
B.) tuttuğunu koparan
C.) popüler

4. Bölüm

A.) dirençli
B.) sabırlı
C.) dengeli

5. Bölüm

A.) utangaç
B.) sağlam
C.) gerçekçi

6. Bölüm

A.) deneysel
B.) sabit
C.) geleneksel

7. Bölüm

A.) dalgalı
B.) iradeli
C.) alışkanlık edinen

8. Bölüm

A.) açık
B.) konsantre
C.) tipik

9. Bölüm

A.) şüpheci
B.) doğrudan
C.) sıradan

10. Bölüm

A.) spekülatif
B.) kaya gibi sert
C.) nazik

11. Bölüm

A.) tartışmacı
B.) dayanıklı
C.) saygın

12. Bölüm

A.) oturaksız
B.) atak
C.) itibar eden

13. Bölüm

A.) huzursuz
B.) garantici
C.) saygın

14. Bölüm

A.) kıpır kıpır
B.) kesin
C.) yetkin

15. Bölüm

A.) sakin
B.) empatik
C.) güçlü

16. Bölüm

A.) sinirli
B.) azimli
C.) düzenli

17. Bölüm

A.) tedbirli
B.) çetin
C.) ılımlı

18. Bölüm

A.) heyecanlı
B.) ilerici
C.) saygın

19. Bölüm

A.) tahmin edilemeyen
B.) cesur
C.) tarafsız

20. Bölüm

A.) istikrarsız
B.) bağlı
C.) boyun eğen

21. Bölüm

A.) anlaşılması zor
B.) canlı
C.) becerikli

22. Bölüm

A.) duygulu
B.) yaşam dolu
C.) dakik

23. Bölüm

A.) hoşnut
B.) çoşkulu
C.) sadık

24. Bölüm

A.) mutsuz
B.) esnek
C.) eksiksiz

25. Bölüm

A.) kuşkulu
B.) kaygısız
C.) adil

DEĞERLENDİRME

Kendinizi her ‘a’ cevabı için 0 puan; her ‘b’ cevabı için 2 puan; her ‘c’ cevabı için 1 puanla ödüllendirin.

40-50 puan

Çok güçlü bir karakter.

Anahtar kelimeler: Zorlu, hırslı, iddialı.

Muhtemelen hayatta tam olarak ne istediğini bilen bir hedeflerine ulaşıncaya kadar rahata ermeyecek birisiniz. Sizin için başarıyı yakalamak her zaman için olasıdır. Ancak, amaçlarınızı gerçekleştiremediğinizde hayal kırıklığına uğramaya fazla yatkınsınız.

25-39 puan

Güç bakımından çok dengeli bir kişilik.

Anahtar kelimeler: düşünceli, hoşgörülü, kibar.

Aslında puanlarınız, kendi istekleriniz kadar başkalarınınkine de duyarlı olduğunu gösteriyor. Hem iyi bir takım oyuncusu, hem de hayattan ne istediğinizi biliyorsunuz. Kaçınılmaz inişlere de, rasgele çıkışlara da aynı hoşgörü içinde bakarak, olanları kabulleniyorsunuz.

25 puandan az

Pek güçlü bir karakter değil.

Anahtar kelimeler: Kararsız, tereddütlü, iradesiz.

Puanınız, kendi yeteneklerinizle ilgili bir güven eksikliği ve şüpheyi işaret ediyor. Dünyayla barışık ve kaderinizden memnun olsanız da, bu potansiyelinizi yeteri kadar değerlendirmediğiniz anlamına gelir. Daha yüksek hedefler koymak ve hayatta başarılı olmak için, en az diğer insanlar kadar başarılı olmak için, en az diğer insanlar kadar yetenekli ve becerikli olduğunuzu anlamak, hatta kabul etmek size avantaj sağlayabilir.